333
Poprawimy wygląd Twojej skóry… bez skalpela

Sprawdź, czy nie szkodzisz swojej cerze! Poznaj skuteczną pielęgnację skóry trądzikowej latem! Cz. 1

Alicja Leśniczak
Alicja Leśniczak

       Skóra trądzikowa, niegdyś kojarzona wyłącznie z okresem dojrzewania, dziś towarzyszy nawet trzydziestolatkom, a czasem jest niechcianym kompanem skór czterdziestolatek. Latem, niedoskonałości cery mogą doskwierać Tobie nieco bardziej. Wysokie temperatury powodują wzmożoną produkcję sebum a Twoja skóra zaczyna się niebotycznie świecić. Czasem wedle starych rad, wystawiasz skórę na promienie słoneczne licząc, że te, zasuszą powstałe zmiany. Finalnie, po jakimś czasie (najczęściej po lecie), Twoja skóra wygląda jak pobojowisko, pełna nowych stanów zapalnych i przebarwień utrwalonych dodatkowo słońcem. Jak pielęgnować skórę by zaczęła wyglądać zdrowo i promiennie latem?

 

Znalezienie idealnej pielęgnacji, skierowanej na problemy skóry, wymaga czasu i cierpliwości. Nie zawsze produkt, który pomaga Twojej koleżance lub jest szeroko promowany w sieci, będzie idealnie odpowiadać Twojej skórze. Możesz jednak zawsze posłuchać opinii innych, bądź dopytać o wrażenia z użytkowania czy skuteczność.

 

Nie bądź jednak zła, kiedy jakiś produkt nie przyniesie tak oszałamiających efektów jak u innej osoby. Ale wiedz, że dopóki nie spróbujesz, nie będziesz wiedziała co jest dla Ciebie idealne. Warto jednak obrać przemyślany kierunek wyborów kosmetycznych i mieć świadomość, że na stan skóry wpływa wiele czynników.

 

Głównymi czynnikami wpływającymi na stan skóry jest

Ilość łoju a dokładniej jego skład. Skóry trądzikowe, mają niedobór kwasu linolowego a dodatkowo enzymy wydzielane przez bakterie, rozkładają trójglicerydy zawarte w łoju do drażniących kwasów tłuszczowych.
Nadmierne rogowacenie ujść mieszków włosowych, co prowadzi do ich zaczopowania i powstawania mikrozaskórników.
Propionibacterium acnes. Znajdują się na każdej, nawet zdrowej skórze, natomiast w środowisku silnie łojotokowym, wytwarzają czynniki zapalne i w zależności od podatności, wrażliwości na te czynniki, pojawia się większa lub mniejsza reakcja zapalna.
Podłoże hormonalne. Nie chodzi o ilość hormonów, o przekroczone normy, ale to w jaki sposób hormony, androgeny oddziałują na receptory androgenowe w gruczole łojowym. U wielu osób wykazano nadwrażliwość na te hormony, w badaniach będące ilościowo w normie.
Cytokiny prozapalne, wpływające na powstanie stanu zapalnego. Pojawiają się przy każdym trądziku pospolitym czy dorosłych.
Nieodpowiednia dieta bogata w tłuszcze zwierzęce, nasycone, produkty mleczne, przetworzone oraz ostre.

 

Stan jelit a dokładniej dysbioza jelitowa (zaburzenia w mikroflorze) oraz nieszczelne jelita.

 

Nieodpowiednia pielęgnacja. Stosowanie zbyt silnych środków oczyszczających, nieodpowiednie oczyszczanie skóry, brak regularnego złuszczania naskórka, brak produktów wzmacniających warstwę hydrolipidową, brak równowagi między złuszczaniem a odżywianiem skóry, aplikowanie ciężkich komedogennych fluidów.

 

Kosmetyki przeciwtrądzikowe powinny hamować procesy utleniania lipidów, zmniejszać wydzielanie łoju, przywracać równowagę warstwie hydrolipidowej, zapobiegać nadmiernemu rogowaceniu naskórka, działać złuszczająco i oczyszczająco na naskórek oraz ujścia gruczołów łojowych, łagodzić podrażnienia, działać przeciwzapalnie oraz antyoksydacyjnie.

 

 

Oczyszczanie skóry

Przede wszystkim najważniejsze abyś zawsze o nim pamiętała. Brak oczyszczania skóry to zbrodnia dla Twojej skóry. Pozostawiając makijaż czy zanieczyszczenia z całego dnia przyczyniasz się do powstawania stanów zapalnych, podrażnień, zaczopowania ujść gruczołów łojowych, wzmożonej aktywność niszczycielskich, wolnych rodników.

 

Jeśli nie pozwalasz sobie na lenistwo i codziennie oczyszczasz skórę, rób to dokładnie, rano jak i wieczorem. Po całym dniu zmywasz makijaż, zanieczyszczenia, pył i brud. Po nocy zaś resztki kosmetyków, łój oraz pot, czyli sebum

 

Do oczyszczania wybieraj produkty delikatne, niedrażniące, zawierające łagodne środki powierzchniowo czynne, które nie będą osłabiały oraz uszkadzały warstwy lipidowej naskórka. Uszkodzona warstwa hydrolipidowa oraz nieprawidłowy skład łoju przyczynia się również do zmian trądzikowych.

 

Istotne jest również pH kosmetyku, powinno być lekko kwaśne, zbliżone do naturalnego pH skóry. Dobrze stworzony oraz dobrany kosmetyk do oczyszczania twarzy pomaga w zachowaniu naturalnej struktury, funkcji oraz równowagi skóry.

 

Moje doświadczenie pokazuje, że świetnie sprawdzają się produkty naturalne. Certyfikowane, z ekologicznych upraw. W ogromnej większości nie posiadają w swoim składzie silnych, drażniących związków powierzchniowo czynnych, ingerujących w strukturę oraz stan skóry. W zamian dokładnie oczyszczają, pielęgnują oraz wspomagają pracę skóry.

 

Możliwe, że pomyślisz, iż takie oczyszczanie nie jest dokładne. Jest, pod warunkiem, że będzie etapowe. Co nie znaczy, że długie. Oczyszczanie składające się z kilku etapów, powoduje dokładne i nieagresywne oczyszczenie skóry. Bez uczucia ściągnięcia, pieczenia. Być może silne ściągniecie, daje Ci poczucie dogłębnego oczyszczenia. Niestety to znak zbyt agresywnego działania preparatu i świadczy o zaburzeniach w warstwie hydrolipidowej, co może skutkować jeszcze większym przetłuszczaniem skóry a nawet wzmożonym wysypem zmian trądzikowych.

 

Substancji których powinnaś unikać w preparatach do demakijażu to SLS (Sodium Lauryl Sulfate), SLES (Sodium Laureth Sulfate), ALS (Ammonium Lauryl Sulfate) oraz PEG i PPG.

 

Za to substancje świetnie oczyszczające, nie podrażniające oraz nie wpływające negatywnie na stan cery, delikatne środki powierzchniowo czynne to Cocamidopropyl betaine, Cocoglucoside, Coco-Caprylate, Decyl glucoside, Caprylyl/Capric Glucoside, Lauryl Glucoside, Lauryl Sarcosine, Sodium Cocoyl Glutamate, Disodium Cocoyl Glutamate, Sodium Lauryl Sulfoacetate,

 

Krok pierwszy- mleczko lub olejek do demakijażu

Jesteś przerażona bo uważasz, że te produkty są dla Ciebie za tłuste? Nic bardziej mylnego, w skład takich preparatów wchodzą substancje, które idealnie zapoczątkują oczyszczanie skóry tłustej i zanieczyszczonej. Dosłownie rzecz ujmując, tłuste lubi się z..tłustym. Dlatego olejki i mleczka stanowią świetny początek oczyszczania dla skóry trądzikowej, przetłuszczającej się.

 

Stosując zbyt silne preparaty oczyszczające czy złuszczające, zwiększasz niedobór niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych w naskórku. Dlatego też preparaty takie jak mleczka czy olejki, świetnie oczyszczą a dodatkowo będą stanowiły element pielęgnacyjny.

 

Ruchami kolistymi rozprowadź dokładnie preparat na skórze, wykonaj delikatny masaż, pod koniec zwilż dłonie ciepłą wodą, olejek zmieni się w emulsję, łatwą do zmycia. Mleczko nadal pozostanie mleczkiem ale ciepła woda pomoże w usunięciu preparatu.

 

Jeśli chcesz stosować olejki do demakijażu, wybieraj olej z wiesiołka, ogórecznika, krokosza barwierskiego, z nasion męczennicy, tamanu, z pestek winogron, nasion czarnej porzeczki, konopny, rokitnikowy, z dzikiej róży, czarnuszki.

 

Są one bogate w kwasy tłuszczowe linolowy, gamma-linolenowy oraz alfa-linolenowy. Wykazano, iż łój skóry trądzikowej zawiera niedobory kwasu linolowego oraz gamma-linolenowego, przez co z trudem wydostaje się na powierzchnię naskórka, tworząc twarde masy w gruczole łojowym. Dodatkowo niedobory tych kwasów, powodują nadmierne rogowacenie ujść mieszków włosowych, co również wpływa na ich zaczopowanie tworząc zaskórniki i stany zapalne.

 

 

Krok drugi- żel lub pianka oczyszczająca

Nanieś na skórę „wodny” preparat i powtórz czynność z kroku pierwszego, dokładnie rozprowadzenie na skórze, wykonaj masaż, dokładnie zmyj wodą.

 

Produkty do oczyszczania najlepiej aby w swoim składzie zawierały wyciągi roślinne z zielonej herbaty, rumianku, łopianu, brzozy, kory wierzby, nagietka, dzikiej róży, skrzypu polnego, mącznicy lekarskiej, morwy, krwawnika, prawoślazu, malwy, borówki brusznicy, tymianku, rozmarynu, ekstrakt z owsa, ryżu. Mogą zawierać niskie stężenie kwasu salicylowego, migdałowego, azelainowego, migdałowego, laktobionowego czy glukonolaktonu.

 

Uważaj jeśli masz skórę mocno przesuszoną ściągniętą, zrezygnuj na pewien czas z kwasów w produktach oczyszczających. Mleczka mogą być połączeniem olejków, witamin oraz wyciągów roślinnych ( według mnie to świetne rozwiązanie).

 

Krok trzeci- tonizacja skóry

Absolutnie nie rezygnuj z tego kroku. To must have codziennej pielęgnacji. Twoja skóra będzie miała odpowiednie dla jej prawidłowego funkcjonowania, lekko kwaśne pH. Odchylenie od kwaśnych wartości pH wpływa na barierę ochronną (hydrolipidową) naskórka. Podwyższone pH (w stronę zasadowego) sprzyja występowaniu infekcji bakteryjnych i grzybiczych skóry. Uregulowanie skóry w kierunku lekko kwaśnym, powoduje regenerację funkcji barierowej.

 

Co prawda firmy kosmetyczne produkują już coraz mniej zasadowych produktów oczyszczających, ale tonik nie jest Tobie potrzebny tylko do wyregulowania pH skóry. To łącznik między oczyszczaniem a kolejnym etapem pielęgnacyjnym.

 

Idealny tonik nawilży, wzmocni barierę ochroną, zadziała przeciwzapalnie, antyoksydacyjnie oraz wpłynie na regulację produkcji łoju. Zapewni lepsze wchłanianie kolejnych produktów. Nie stosuj jednak silnych alkoholowych i kwasowych toników. Chcąc nieustannie usuwać sebum, możesz spowodować naruszenie warstwy hydrolipidowej i wręcz odwrotny skutek. Efektem będzie ściągniętą na wiór skóra z nadprodukcją łoju i dodatkowym trądzikiem.

 

W roli toniku świetnie sprawdzą się delikatne hydrolaty roślinne z róży, pomarańczy, malin, czarnej porzeczki, zielonej herbaty, aloesu, lawendy, werbeny, rozmarynu, oczaru czy kocanki. W składzie toniku może znajdować się również ekstrakt z mącznicy lekarskiej, wyciąg z zielonej herbaty, z kory wierzby, z kwiatu głogu, z lipy, z pestek winogron, z jaśminu, z hibiskusa.

 

Tonizację skóry możesz wykonać przy pomocą płatka kosmetycznego lub wklepać bezpośrednio dłonią. Jak zdążyłaś zauważyć, tonik pozostaje na skórze. Tym bardziej zwróć uwagę na jego jakość.

 

Peeling skóry

Powinien stanowić stały element pielęgnacji. Wykonuj go 1-2 razy w tygodniu, po użyciu żelu lub pianki, przed tonizacją. Peelinguj naskórek dokładnie i delikatnie, nie przesadź z uciskiem, który może wywołać otarcia i podrażnienia. Jeżeli Twoja skóra silnie reaguje na peelingi ziarniste, wybierz enzymatyczne z wyciągami z owoców- bromelainą i papainą.

 

Również przy tych produktach zwróć uwagę na skład, który nie będzie zawierał silnych środków powierzchniowo czynnych. W tym wypadku również dobrze sprawdzają się produkty naturalne, ekologiczne, certyfikowane.
W składzie peelingów szukaj jojoba, drobiny bambusa, korundu, olejku z drzewa herbacianego, skrzypu polny, białej glinka, alg oraz wcześniej wspomnianych wyciągów roślinnych.

 

       Lato to czas, kiedy niedoskonałości w postaci trądziku czy przetłuszczania się skóry dają o sobie znać. Chciałabyś zrezygnować z mocnego makijażu na rzecz czegoś lżejszego, jednak delikatny makijaż czy jego brak powoduje u Ciebie dyskomfort. Nie chcesz aby zmiany trądzikowe, które kojarzysz z okresem dojrzewania, były zauważalne przez innych. Sięgasz po różne środki aby jak najszybciej pozbyć się trądziku. Natomiast jeśli chcesz skutecznie rozwiązać swój problem, należy przyjrzeć mu się od podszewki. Zacząć od podstaw w postaci odpowiedniego i skutecznego oczyszczania skóry. To niezbędny wstęp do dalszej pielęgnacji, bez którego nie ma mowy o wygranej walce z trądzikiem.

 

P.S W kolejnym artykule dowiesz się, jak powinny wyglądać kolejne etapy Twojej pielęgnacji. Póki co, przejrzyj swoje kosmetyki, sprawdź, czy do tej pory oczyszczanie które stosowałaś, było odpowiednie i przede wszystkim czy nie szkodziło Twojej skórze.

 

Jeśli spodobał Ci się mój artykuł, podziel się nim ze znajomymi. Wystarczy, że na górze artykułu klikniesz w ikonkę facebook, twitter, mail.

Alicja Leśniczak
Alicja Leśniczak

Jestem absolwentką Akademii Medycznej w Poznaniu, specjalistką w dziedzinie kosmetologii. Moje wieloletnie doświadczenie w zawodzie, pozwala na tworzenie indywidualnych, skutecznych terapii, dzięki którym pomagam rozwiązać problemy pacjentów. Mam świadomość, że stan skóry to również odzwierciedlenie stanu zdrowia całego organizmu, dlatego stale poszerzam swoją wiedzę między innymi z zakresu mikroodżywiania oraz medycyny healthy aging.

Poprzedni artykuł

Rezygnujesz z kosmetyków z witaminą A latem? To błąd!

Następny artykuł

Sprawdź, czy nie szkodzisz swojej cerze! Poznaj skuteczną pielęgnację skóry trądzikowej latem! Cz. 2