Skin Therapy Book- jadłospis jesienny low carb
Czyli 7-dniowy jadłospis zawierający 28 przepisów
low carb na śniadania, drugie śniadania, obiady, kolacje.
•Poza jadłospisem otrzymasz CZĘŚĆ EDUKACYJNĄ czyli poradnik jak wybierać produkty spożywcze, omówienie najczęstszych niedoborów w organizmie, przygotowanie do badań, omówienie badań i wyników oraz suplementacji przy konkretnych niedoborach!
•Sezonowy, przeciwzapalny, bogatoodżywczy, o niskim ładunku glikemicznym.
•Wszystkie potrawy zostały przygotowane z dbałością o jak najwyższą odżywczość czyli zawartość minerałów, witamin, mikroelementów, antyoksydantów tak abyś mogła przy pomocy pożywienia wspierać zdrowie organizmu
a także zdrowie i piękny wygląd skóry.
•Procentowy rozkład makroskładników w jadłospisie dziennym prezentuje się następująco (wartości zbliżone):
• w jadłospisie tradycyjnym: 34% węglowodanów, 19% białka, 47% tłuszczu;
• w jadłospisie peskatariańskim: 34% węglowodanów, 18% białka, 48% tłuszczu.
•Zamienniki potraw z mięsem na wege.
•Potrawy z rybą nie posiadają zamienników a więc jadłospis z zamiennikami jest pescowegetariański. Zapoznaj się z tabelą jadłospisu zamieszczoną poniżej.
•Bez nabiału krowiego (pojawia się kozi, owczy), bez pszenicy (podane są zmienniki produktów glutenowych np. chleb żytni jest zamiennik na bezglutenowy- konkretny przepis).
JADŁOSPIS DEDYKOWANY JEST OSOBOM, KTÓRE CHCĄ ZADBAĆ O PIĘKNĄ I ZDROWĄ SKÓRĘ RÓWNIEŻ ŻYWIENIEM A TAKŻE DLA OSÓB
•Z NIEDOBORAMI WITAMIN, MINERAŁÓW
•Z ZABURZENIAMI HORMONALNYMI W TYM TARCZYCY, NADMIAREM ANDROGENÓW, PROLAKTYNY i innych
•ZABURZENIAMI MIESIĄCZKOWANIA, NIEDOBOREM PROGESTERONU
•PCOS, INSULINOOPORNOŚCIĄ, CUKRZYCĄ
•HIPOGLIKEMIĄ REAKTYWNĄ,
•JAKO WSPARCIE PŁODNOŚCI,
•ODPORNOŚCI, JELIT, ENERGII, WITALNOŚCI,
E-book jest w formacie PDF a więc nie potrzebujesz czytnika.
Po pobraniu e-booka tracisz możliwość ich zwrotu.
Alicja Leśniczak
Ukończyła studia magisterskie z kosmetologii na wydziale farmaceutycznym Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Aktualnie studentka amerykańskiej uczelni Functional Medicine University. Specjalistka mikroodżywiania oraz medycyny stylu życia, zwolenniczka kosmetologii interdyscyplinarnej. Autorka popularnych
e-booków z jadłospisami, odżywianiem dla zdrowia skóry a także o trądziku. Terapie skóry prowadzi wielowymiarowo, poddając analizie funkcjonalnej stan skóry oraz organizmu, analizując wyniki badań oraz łącząc zabiegi gabinetowe z szytą na miarę pielęgnacją domową, racjonalnym odżywianiem oraz celowaną suplementacją.
Klaudia Toczyłowska
Ukończyła studia magisterskie Uniwersytetu Medycznego w Warszawie na kierunku dietetyka. W swojej pracy opiera się na założeniach medycyny stylu życia. Poza stałym dokształcaniem się z dziedziny dietetyki i medycyny stylu życia ukończyła także kursy z psychodietetyki, która powinna być nieodłącznym elementem współpracy z Podopiecznymi. Zaburzenia gospodarki węglowodanowej związane ze stylem życia, takie jak cukrzyca typu 2 czy insulinooporność, zaburzenia hormonalne, Hashimoto, endometrioza, PCOS są gałęzią dietetyki, w które zagłębia się najmocniej.
Prawidłowo skomponowane posiłki nie tylko pod względem makroelementów ale także MIKROELEMENTÓW, WITAMIN, MINERAŁÓW, ANTYOKSYDANTÓW to żelazna podstawa zdrowia organizmu i skóry. W swoich e-bookach kulinarnych kieruję się zasadami mikroodżywiania i medycyny stylu życia dzięki czemu tysiące moich Podopiecznych jak i Czytelniczek/ów ebooków zyskali nie tylko piękną i zdrową skórą ale również zdrowie organizmu.